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Cigarro eletrônico também é cigarro!

🚬 É importante estar ciente de que os cigarros eletrônicos, ou DEFs, têm o potencial de causar impactos prejudiciais à saúde tão sérios quanto os provocados pelo cigarro convencional. Isso inclui o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, pulmonares e câncer.

👎🏻 Apesar de aparentar ser inofensivo, o cigarro eletrônico não é isento de riscos. Com uma variedade de sabores e essências, ele pode parecer mais atraente, mas, ao mesmo tempo, é responsável por causar doenças graves.

😷 É crucial não se iludir! A sensação de prazer proporcionada pelo cigarro eletrônico em situações descontraídas pode dificultar o abandono desse hábito. A inalação prazerosa ativa o circuito de recompensa cerebral, estabelecendo assim uma dependência. Buscar apoio para se livrar desse hábito o mais rápido possível é essencial.

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Atividades físicas & diabetes

💪 Praticar exercícios regularmente é essencial para o tratamento e controle do diabetes, melhorando a sensibilidade à insulina e reduzindo a dependência dessa substância. Estudos comprovam que atividades de intensidade moderada e alta são especialmente eficazes. Aeróbicos, circuitos e treinamento de força oferecem benefícios no controle da doença.

A consistência na prática física é crucial, e a incorporação de tecnologias avançadas, como o glicosímetro, pode aprimorar o monitoramento da glicose, contribuindo para um estilo de vida mais saudável e prevenindo o diabetes, o que, por sua vez, promove uma melhor qualidade de vida.

Então, você já sabe: mova-se!

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