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Cigarro eletrônico também é cigarro!

🚬 É importante estar ciente de que os cigarros eletrônicos, ou DEFs, têm o potencial de causar impactos prejudiciais à saúde tão sérios quanto os provocados pelo cigarro convencional. Isso inclui o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, pulmonares e câncer.

👎🏻 Apesar de aparentar ser inofensivo, o cigarro eletrônico não é isento de riscos. Com uma variedade de sabores e essências, ele pode parecer mais atraente, mas, ao mesmo tempo, é responsável por causar doenças graves.

😷 É crucial não se iludir! A sensação de prazer proporcionada pelo cigarro eletrônico em situações descontraídas pode dificultar o abandono desse hábito. A inalação prazerosa ativa o circuito de recompensa cerebral, estabelecendo assim uma dependência. Buscar apoio para se livrar desse hábito o mais rápido possível é essencial.

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Atividades físicas & diabetes

💪 Praticar exercícios regularmente é essencial para o tratamento e controle do diabetes, melhorando a sensibilidade à insulina e reduzindo a dependência dessa substância. Estudos comprovam que atividades de intensidade moderada e alta são especialmente eficazes. Aeróbicos, circuitos e treinamento de força oferecem benefícios no controle da doença.

A consistência na prática física é crucial, e a incorporação de tecnologias avançadas, como o glicosímetro, pode aprimorar o monitoramento da glicose, contribuindo para um estilo de vida mais saudável e prevenindo o diabetes, o que, por sua vez, promove uma melhor qualidade de vida.

Então, você já sabe: mova-se!

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inchaço nos pés o que pode ser?

Muitas vezes, o problema é causado devido ao acúmulo de líquidos, que pode ocorrer após ficarmos muito tempo em pé, sentados ou fazermos longas caminhadas. É comum durante a gravidez ou em pessoas idosas.

Normalmente, o incômodo passa após um período de repouso, quando ingerimos bastante água ou deixamos as pernas para cima por alguns minutos.

Entretanto, se ele surgir de forma recorrente e acompanhado de outros sintomas, busque ajuda médica.

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Endometriose: O Desafio do Diagnóstico Precoce e a Importância de Exames Especializados

Algumas pesquisas apontam que o diagnóstico correto de endometriose pode levar, desde os primeiros sintomas, até 10 anos para ser feito. 

A dificuldade do diagnóstico está, principalmente, ligada aos exames disponíveis. Exames de rotina como ultrassom e ressonância pélvica não são especializados e, por isso, não detectam a doença. Isso porque a Endometriose, ao contrário de outras patologias, não interfere na anatomia macroscópica dos órgãos, tal como cistos e miomas.

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Síndrome dos Ovários Policísticos: Compreenda e Cuide da sua Saúde

A Síndrome dos Ovários Policísticos (OPO) é um distúrbio hormonal muito comum entre as mulheres. Caracterizada pela presença de cistos, essa síndrome pode causar irregularidade menstrual, acne e, em casos graves, obesidade e até infertilidade. É uma doença crônica, mas o tratamento ajuda a melhorar os sintomas. Aliado ao tratamento, alguns alimentos também auxiliam para uma melhora do quadro. Olha só esse post que a gente preparou para vocês.   

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Hormônios e Saúde: O Equilíbrio Que Faz a Diferença

Os hormônios também são conhecidos como mensageiros químicos. Essas substâncias possuem uma infinidade de funções. Elas atuam em nossos comportamentos, crescimento, metabolismo e também regulam as nossas capacidades reprodutivas. 

Quando há um desequilíbrio dessas substâncias, é comum o surgimento de diversos sintomas. 

Nossos hábitos influenciam diretamente no equilíbrio ou desequilíbrio dos hormônios: alimentação, exercícios físicos, sono, administração do estresse cotidiano e emoções.

Constatou algum desses sintomas? Procure ajuda médica.

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