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Cigarro eletrônico também é cigarro!

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🚬 É importante estar ciente de que os cigarros eletrônicos, ou DEFs, têm o potencial de causar impactos prejudiciais à saúde tão sérios quanto os provocados pelo cigarro convencional. Isso inclui o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, pulmonares e câncer.

👎🏻 Apesar de aparentar ser inofensivo, o cigarro eletrônico não é isento de riscos. Com uma variedade de sabores e essências, ele pode parecer mais atraente, mas, ao mesmo tempo, é responsável por causar doenças graves.

😷 É crucial não se iludir! A sensação de prazer proporcionada pelo cigarro eletrônico em situações descontraídas pode dificultar o abandono desse hábito. A inalação prazerosa ativa o circuito de recompensa cerebral, estabelecendo assim uma dependência. Buscar apoio para se livrar desse hábito o mais rápido possível é essencial.

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Atividades físicas & diabetes

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💪 Praticar exercícios regularmente é essencial para o tratamento e controle do diabetes, melhorando a sensibilidade à insulina e reduzindo a dependência dessa substância. Estudos comprovam que atividades de intensidade moderada e alta são especialmente eficazes. Aeróbicos, circuitos e treinamento de força oferecem benefícios no controle da doença.

A consistência na prática física é crucial, e a incorporação de tecnologias avançadas, como o glicosímetro, pode aprimorar o monitoramento da glicose, contribuindo para um estilo de vida mais saudável e prevenindo o diabetes, o que, por sua vez, promove uma melhor qualidade de vida.

Então, você já sabe: mova-se!

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inchaço nos pés o que pode ser?

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Muitas vezes, o problema é causado devido ao acúmulo de líquidos, que pode ocorrer após ficarmos muito tempo em pé, sentados ou fazermos longas caminhadas. É comum durante a gravidez ou em pessoas idosas.

Normalmente, o incômodo passa após um período de repouso, quando ingerimos bastante água ou deixamos as pernas para cima por alguns minutos.

Entretanto, se ele surgir de forma recorrente e acompanhado de outros sintomas, busque ajuda médica.

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HOMEM PODE DESENVOLVER OSTEOPOROSE?

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Sim, homens podem desenvolver osteoporose. Talvez algo que você não saiba, é que a osteoporose em homens pode ser mais severa do que em mulheres, embora ocorra mais tarde.

Isso acontece, principalmente, devido à reserva tardia de massa óssea no homem. Enquanto que, no público masculino, o pico de massa óssea (a reserva de osso) ocorre entre os 18 e 40 anos, nas mulheres, o pico ocorre entre os 14 e 30 anos.

Na vida adulta, esse atraso faz com que os homens percam, em maior quantidade, partes da massa óssea cortical, camada mais externa e resistente e que oferece maior proteção dos ossos.

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CÂNCER DE PRÓSTATA PRECONCEITO: A PEDRA NO CAMINHO DA PREVENÇÃO

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O câncer de próstata é uma condição muito frequente entre os homens e representa uma das principais razões para óbitos entre o público masculino. Infelizmente, alguns homens ainda resistem à prevenção, devido ao preconceito e à desinformação acerca do exame do toque retal.

O exame do toque é um procedimento indolor, que não traz riscos à saúde e que, em média, demora pouco mais de 10 segundos. Vença o preconceito. Quando descoberto precocemente, as chances de cura podem chegar a 90%.

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O PSA SUBSTITUI O EXAME DE TOQUE?

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A resposta é NÃO! O exame de sangue não substitui o exame de toque.

O recomendável é que o homem realize tanto o exame de toque quanto o exame de PSA. Juntos, eles podem identificar 90% dos casos de câncer e, em algumas situações, conseguem detectar a doença antes mesmo da sua manifestação.

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FATORES DE RESITO DO CÂNCER DE PRÓSTATA

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Existem alguns fatores que podem contribuir para o surgimento do câncer de próstata, dentre eles estão:

💠 Idade: homens em idades mais avançadas tendem a ter mais chances de câncer de próstata. No Brasil, a maioria dos diagnósticos é feita em homens acima de 55 anos de idade;

💠 Histórico familiar: o fator hereditário também pode influenciar. Homens com casos de câncer de próstata na família podem ter mais chances de desenvolver a doença;

💠 Obesidade: assim como em outras doenças, a obesidade também é um fator de risco do câncer de próstata.

Cuide-se! Mantenha uma alimentação saudável, evite o tabagismo, pratique exercícios físicos e realize o exame de prevenção.

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Endometriose: O Desafio do Diagnóstico Precoce e a Importância de Exames Especializados

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Algumas pesquisas apontam que o diagnóstico correto de endometriose pode levar, desde os primeiros sintomas, até 10 anos para ser feito. 

A dificuldade do diagnóstico está, principalmente, ligada aos exames disponíveis. Exames de rotina como ultrassom e ressonância pélvica não são especializados e, por isso, não detectam a doença. Isso porque a Endometriose, ao contrário de outras patologias, não interfere na anatomia macroscópica dos órgãos, tal como cistos e miomas.

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Síndrome dos Ovários Policísticos: Compreenda e Cuide da sua Saúde

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A Síndrome dos Ovários Policísticos (OPO) é um distúrbio hormonal muito comum entre as mulheres. Caracterizada pela presença de cistos, essa síndrome pode causar irregularidade menstrual, acne e, em casos graves, obesidade e até infertilidade. É uma doença crônica, mas o tratamento ajuda a melhorar os sintomas. Aliado ao tratamento, alguns alimentos também auxiliam para uma melhora do quadro. Olha só esse post que a gente preparou para vocês.   

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