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janeiro 2024

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Dicas de Saúde

Janeiro Verde e a prevenção do câncer de colo de útero

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Janeiro é também conhecido pela campanha de conscientização e prevenção do câncer de colo de útero.
O câncer de colo de útero é o terceiro câncer mais prevalente nas mulheres e a quarta principal causa de morte por câncer entre elas no Brasil.

A principal razão de risco para este tipo de câncer está associada à infecção pelo papilomavírus humano (HPV), transmitido principalmente por via sexual. Quando diagnosticado em estágio inicial, o câncer cervical apresenta uma taxa de cura de 100%. Se você não realizou o exame preventivo, atente-se! A prevenção e o diagnóstico precoce são sempre as melhores escolhas.

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Dicas de Saúde

Saúde Mental e o Cansaço

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fadiga mental, igualmente referida como estafa mental, manifesta-se pela sobrecarga de informações percebida pelo cérebro, levando o corpo a apresentar sinais físicos indicativos da necessidade de um período de descanso.

A exaustão mental pode resultar em complicações físicas e psicológicas, tais como distúrbios do sono, pressão alta, desconfortos e diversas outras condições. Além disso, essa condição pode evoluir para o Burnout, uma síndrome provocada pela extrema exaustão, frequentemente associada ao ambiente de trabalho.

Praticar exercícios físicos, adotar técnicas de relaxamento, manter uma alimentação saudável e garantir uma boa noite de sono, aliadas à terapia, são algumas atividades essenciais para reduzir o estresse diário e o cansaço mental.

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Dicas de Saúde, Exames

A importância dos exames de imagem

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Os exames de imagem desempenham um papel fundamental na medicina, sendo essenciais para a identificação precisa de doenças, fraturas e irregularidades no corpo humano.

Esses exames ajudam na identificação das verdadeiras origens de uma doença ou lesão em um paciente, fornecendo uma análise mais detalhada e precisa. Isso auxilia os médicos na formulação de conclusões e tratamentos apropriados.

Cada exame apresenta suas próprias indicações, alinhadas ao que se pretende avaliar por meio do procedimento.

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Cigarro eletrônico também é cigarro!

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🚬 É importante estar ciente de que os cigarros eletrônicos, ou DEFs, têm o potencial de causar impactos prejudiciais à saúde tão sérios quanto os provocados pelo cigarro convencional. Isso inclui o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, pulmonares e câncer.

👎🏻 Apesar de aparentar ser inofensivo, o cigarro eletrônico não é isento de riscos. Com uma variedade de sabores e essências, ele pode parecer mais atraente, mas, ao mesmo tempo, é responsável por causar doenças graves.

😷 É crucial não se iludir! A sensação de prazer proporcionada pelo cigarro eletrônico em situações descontraídas pode dificultar o abandono desse hábito. A inalação prazerosa ativa o circuito de recompensa cerebral, estabelecendo assim uma dependência. Buscar apoio para se livrar desse hábito o mais rápido possível é essencial.

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Atividades físicas & diabetes

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💪 Praticar exercícios regularmente é essencial para o tratamento e controle do diabetes, melhorando a sensibilidade à insulina e reduzindo a dependência dessa substância. Estudos comprovam que atividades de intensidade moderada e alta são especialmente eficazes. Aeróbicos, circuitos e treinamento de força oferecem benefícios no controle da doença.

A consistência na prática física é crucial, e a incorporação de tecnologias avançadas, como o glicosímetro, pode aprimorar o monitoramento da glicose, contribuindo para um estilo de vida mais saudável e prevenindo o diabetes, o que, por sua vez, promove uma melhor qualidade de vida.

Então, você já sabe: mova-se!

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inchaço nos pés o que pode ser?

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Muitas vezes, o problema é causado devido ao acúmulo de líquidos, que pode ocorrer após ficarmos muito tempo em pé, sentados ou fazermos longas caminhadas. É comum durante a gravidez ou em pessoas idosas.

Normalmente, o incômodo passa após um período de repouso, quando ingerimos bastante água ou deixamos as pernas para cima por alguns minutos.

Entretanto, se ele surgir de forma recorrente e acompanhado de outros sintomas, busque ajuda médica.

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