As viagens de mudança de rotina, de hábitos e hábitos. Isso pode acabar gerando um certo descuido com a saúde. Por isso, trouxemos alguns cuidados simples para você bem esse momento de férias!
🌞1- Utilize protetor solar! Ele é um ótimo aliado contra o envelhecimento precoce e solar.
💦 2- HIDRATE-SE, você não é um cacto! Seu organismo precisa de água para funcionar bem, faça uma boa ingestão de líquidos.
🍻 3 moderação no consumo de bebidas alcoólicas. Na época em que o excesso de álcool não é capaz de ser usado, mas não pode ser recomendado, é verdade, o que é época, pode ser o organismo.
🍔 4- Fique de olho na alimentação! Evite o consumo de comidas pouco nutritivas e extremamente calóricas, mas permita-se comer coisas que gosta sem cometer erros, pois pode prejudicar sua saúde digestiva.
Salve esse post para não esquecer esses cuidados.
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