A ansiedade é uma condição que atinge a muitos, ainda mais em um momento tão delicado como o que vivemos. Por isso, é importante lembrar de RESPIRAR 🙌
Seja ela um estado mental momentâneo ou um transtorno diagnosticado, a ansiedade pode desencadear em reações físicas, como a falta de ar e o coração acelerado, por exemplo. E é aí que exercícios de respiração podem te ajudar a retomar o controle do seu corpo!
Arraste para o lado, conheça três formas simples de aliviar a ansiedade e salve esse post para sempre que ela aparecer!
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